Harjoitusajat

Harjoitusajat

Workout Of the Day (WOD) eli päivän treeni suoritetaan aina valmentajan ohjauksella. 

Osallistujamäärät tunneilla pidetään pieninä (max 9henk.), jotta jokainen saa riittävästi huomiota ja valmennusta valmentajalta.

Open Gym (OG) eli ns. avoin sali, joka tarkoitettu omatoimiselle harjoittelulle. Treenata vapaasti mitä haluat, mutta voit tehdä myös päivän treenin tai hioa omia heikkouksia vahvemmaksi ilman valmentajaa. 

Treenipäivät ovat pääasiassa arki-iltoina (ma, ti, to, pe, la*) / Lepopäivät (ke, su)

* Lauantaisin ei ole ohjattuja tunteja. 

Harjoitusaikoihin saattaa ilmaantua satunnaisia muutoksia.